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除夕那天下午，在看了奧修的靜心觀照後，興起一個念頭，不然，就照著作看看。
剛開始先試著大笑看看，一整個笑不出來，即使假裝笑也笑不出來，好吧，那，只好試著大哭看看，也是一整個哭不出來，就乾脆亂叫，那種感覺就很像，回到了嬰兒時代，所有的情緒都毫不壓抑地用叫喊表現出來，後來叫上癮了，怕嚇到鄰居，乾脆把門窗關一關，連電話線也拔掉，手機關靜音，索性叫個過癮。
在叫的過程中，發現好多卡住的東西從前額、臉部、後腦勺、肩牓、手臂、胸口、肚子、大腿、小腿、腳掌出去，這些東西-大部分是壓抑了很久的情緒，像是不安、憤怒、難過、抗拒、緊張，隨著時間的經過，這些部位也變得越來越輕盈，這樣大概持續了2至3個小時，最後，結束的時候，發現整個人空空的，不僅是思想空空的，身體也空空的，很奇妙的感受，但，整個人卻很舒服。
下次有空的時候，再來好好大叫一場!!
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